Numa altura em que as pessoas estão a fugir dos ginásios mas que precisam, cada vez mais, de se manter activas e saudáveis, é preciso que tu, enquanto dona/o de um projecto de fitness e bem-estar, continues motivada/o para produzir conteúdo de qualidade, que responda às dúvidas e necessidades do teu público-alvo.
Este post e o ebook “124 ideias de posts de fitness e vida saudável” são perfeitos para ti se és…
- Personal Trainer
- Dona/o de um ginásio/projecto desportivo
- Apaixonada/o por desporto
- Nutricionista
- Influenciador digital na área do bem-estar / vida saudável
Bem sei que o mundo digital, seja como um blog, canal de Youtube ou redes sociais como Instagram e Facebook pode ser desafiante. Para além de todo o trabalho de ter imagens/vídeos espectaculares, ainda precisamos de estar, constantemente, a pensar em novos temas.
Yep, ninguém disse que era fácil ? A boa notícia é que, a pedido de tantos clientes, decidi lançar um novo guia a pensar em ti – “124 ideias de posts de fitness e vida saudável” .
E, como surpresa, partilho contigo as primeiras 20 ideias desse ebook ?
20 ideias de posts de fitness e bem-estar
- Dicas para manter a forma na quarentena
- Como emagrecer se não gosto de exercício físico
- Jogos que ajudam a emagrecer
- Como ter uma relação saudável com a comida
- Como ter uma relação saudável com o corpo
- Qual é a diferença entre emagrecer e perder peso?
- O que é uma dieta low carb?
- Os maiores mitos do emagrecimento
- Que tipos de metabolismo existem
- Como é que a auto-estima se reflecte no emagrecimento
- Porque deves planear as refeições com antecedência
- Como planear refeições com antecedência
- Snacks saudáveis para petiscar ao longo do dia
- Quantas vezes se deve comer por dia
- Quantas calorias se deve ingerir por dia para emagrecer / ganhar músculo
- Fazer musculação sem ficar com o corpo “masculino”
- Os maiores mitos do exercício físico
- Os maiores mitos da alimentação saudável
- Alternativas para quem não gosta de ginásios
- As modalidades desportivas que mais queimam calorias